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120 EJERCICIOS PARA UN CUERPO FLEXIBLE Y TONIFICADO lydie-raisin
Titulo
120 EJERCICIOS PARA UN CUERPO FLEXIBLE Y TONIFICADO
Autor
Idioma
Castellano / Español
Categoria
Deportes y juegos
Editorial
PAIDOTRIBO
Paginas
366
ISBN
8480198311
Comentarios
1
Fecha
Etiquetas
Deportes y juegos, Deportes, Gimnasia de mantenimiento
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Sinopsis y resumen del ebook

Esta guía presenta un programa de entrenamiento progresivo de un mes que se puede practicar durante todo el año, lo que le permite reestructurar completamente su cuerpo y mejorar su rango de movimiento. Realizar cinco ejercicios al día en un máximo de quince minutos tendrá un resultado significativo de tono muscular en sólo dos meses. El método ofrece dos posibilidades: seguirlo paso a paso o crear su propio programa eligiendo las técnicas que prefiera. También puedes seguir el programa como complemento a cualquier clase de fitness (estiramiento, bajo impacto, escultura corporal, etc.). Para cada ejercicio, se presentan una descripción, repeticiones, variantes y una ilustración que muestra la ejecución correcta. La autora, Lydie Raisin, una profesora graduada en educación física, es la autora de los libros: Anti-Cellulite Program and Stretching Instructions for Use.

Información sobre el autor y escritor

Criticas y Comentarios

Excelente libro para tonificar el cuerpo, especialmente si eres sexualmente fuerte.

Información de la editorial

PAIDOTRIBO

Paidotribo publica libros sobre ajedrez, artes marciales, salud y diccionarios, entre otros contenidos. Con sede en Badalona (Barcelona), la compañía tiene oficinas en Argentina, Chile, Colombia, Costa Rica, Ecuador, México, Portugal y Estados Unidos, entre otros países. En 2009, la empresa se unió a la marca Parramon Editions, que también está presente en el mercado estadounidense, así como en algunos países asiáticos. La marca catalana, que hasta ahora tenía su sede en Castelldefels (Baix Llobregat), nació en 1959 de la mano de José María Parramón y la editorial Paidotribo ha incrementado sus ventas gracias a esta unión.
LYDIE RAISIN