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ANATOMIA DEL PILATES: GUIA ILUSTRADA PARA TRABAJAR LA ESTABILIDAD DEL SEGMENTO SOMATICO rael-isacowitz
Titulo
ANATOMIA DEL PILATES: GUIA ILUSTRADA PARA TRABAJAR LA ESTABILIDAD DEL SEGMENTO SOMATICO
Idioma
Castellano / Español
Categoria
Deportes y juegos
Editorial
TUTOR
Paginas
146
ISBN
8479028858
Comentarios
1
Fecha
Etiquetas
Deportes y juegos, Deportes, Gimnasia de mantenimiento
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Sinopsis y resumen del ebook

Este libro es Pilates en su forma más pura, como nunca antes lo habías visto. Con descripciones detalladas, instrucciones paso a paso e impresionantes ilustraciones anatómicas en color, Pilates Anatomy presenta ejercicios y programas que tonifican el cuerpo, estabilizan el segmento somático central, mejoran el equilibrio y aumentan la flexibilidad. El trabajo original de Joseph Pilates le enseñará: cómo usar los músculos clave; cómo la introducción de variantes y ajustes menores influye en la eficacia; y que la respiración, la alineación, la postura y el movimiento están esencialmente relacionados entre sí. Dividido en diferentes niveles de demanda, encontrará más de 45 ejercicios de los cuales puede elegir trabajar en una región particular del cuerpo y profundizarla para estirar, fortalecer y coordinar músculos específicos con precisión. También encontrará en las técnicas de trabajo de respiración, concentración y autoconciencia que le permiten disfrutar de una experiencia de ejercicio única que mejora la mente y el cuerpo.

Información sobre el autor y escritor

Criticas y Comentarios

El libro llegó en perfectas condiciones y muy rápido, y la persona que nos lo envió añadió un separador de libros hecho a mano como regalo, gracias a ella.

Información de la editorial

TUTOR

RAEL ISACOWITZ