Descargar GUIA COMPLETA RUNNING Y MARATON en español (2014) PDF gratis

GUIA COMPLETA RUNNING Y MARATON vv-aa
Titulo
GUIA COMPLETA RUNNING Y MARATON
Autor
Idioma
Castellano / Español
Categoria
Deportes y juegos
Editorial
OMEGA
Paginas
237
ISBN
8428216231
Comentarios
1
Fecha
Etiquetas
Deportes y juegos, Deportes, Atletismo
Descarga gratis aquí

Sinopsis y resumen del ebook

Este libro está dirigido tanto a los que quieren empezar a practicar este deporte popular como a los que ya lo dominan y buscan consejos para mejorar su técnica y obtener mejores resultados. Cada capítulo cubre un campo diferente, desde el funcionamiento muscular y clave hasta la biomecánica que mejora el rendimiento, las bases de una buena preparación para una carrera o maratón, una amplia gama de ejercicios de calentamiento, enfriamiento y enfriamiento, y programas semanales diseñados por profesionales que le permiten mejorar diariamente para lograr el máximo rendimiento. También ofrece innumerables consejos sobre cómo evitar o tratar lesiones, recuperarse de una carrera o elegir la ropa adecuada para sus necesidades. Entrenamiento. Elija entre una variedad de planes para todos los niveles de experiencia, desde su primera carrera de 5K hasta su próxima maratón de Rapidity. Comprende la biomecánica de correr y perfecciona tu técnica en el Laboratorio de Atletismo de Potencia. Siga los programas paso a paso para aumentar la fuerza y la velocidad, y reducir el riesgo de lesiones. Prepárese para tener éxito con consejos útiles sobre nutrición, motivación, tácticas para correr y equipo.

Información sobre el autor y escritor

VV.AA.

Various es el autor correcto para cualquier libro con varios autores desconocidos, y es aceptable para libros con varios autores conocidos, especialmente si no todos son conocidos o si la lista es muy larga (más de 50); sin embargo, si se conoce a un editor, Various no es necesario. Indique el nombre del editor como autor principal (con la función "editor"). Nota: WorldCat es un excelente recurso para buscar información sobre autores y contenido de antologías.
VV.AA.

Criticas y Comentarios

Esencial!

Información de la editorial

OMEGA

Orbit nació el 10 de febrero de 2012, con la publicación de "Microteatre Esdeveniments", un ensayo de fuego que fue superado con creces con la publicación del libro que recoge las obras de microteatro realizadas en Palma de Mayorca en un tiempo récord. Una tira cómica sobre los 15 años del RCD Mallorca en la Primera División (escrita por David Nadal, subdirector de Deportes de IB3 Televisió, y dibujada por Joan Fuster), un libro con ilustraciones de los personajes históricos más famosos de las islas, etc.
VV.AA.