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MI DIARIO DE YOGA xuan-lan-women-s-health
Titulo
MI DIARIO DE YOGA
Idioma
Castellano / Español
Categoria
Deportes y juegos
Editorial
GRIJALBO
Paginas
175
ISBN
8416449260
Comentarios
2
Fecha
Etiquetas
Deportes y juegos, Deportes, Gimnasia de mantenimiento
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Sinopsis y resumen del ebook

Un programa de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida. Descubre las bases del yoga para encontrar el equilibrio entre cuerpo y mente. El profesor Xuan-Lan ofrece un plan de 28 días con ejercicios diarios de yoga, a través de un método sencillo y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración. En sólo cuatro semanas temáticas, descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que se convierta en un estilo y filosofía de vida positiva y te ayude: -Introducir el yoga en tu vida diaria - Sentirte bien contigo mismo - Desarrollar un cuerpo fuerte y saludable - Estar en armonía con tu entorno. "El yoga es una disciplina con una filosofía milenaria, que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras. En este libro, propongo un método práctico y fácil de introducir el yoga dinámico diariamente. Esto no significa revolucionar tu rutina, con sólo 5 minutos, también puedes empezar a hacer yoga. Con este diario de 4 semanas, usted descubrirá posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de meditación y mucho más. El yoga trae bienestar, equilibrio,...

Información sobre el autor y escritor

Criticas y Comentarios

Es un libro fantástico, donde Xuan te enseña todo sobre el yoga, no sólo asanas, sino también cómo respirar, cómo meditar, los principios del yoga, y una gran cantidad de información sobre el yoga, incluyendo la cultura de la que proviene. Cada parte está dedicada a un día, y al final de cada semana hay un espacio para la reflexión y la escritura, porque es un diario. He aprendido mucho. Hay tablas al final de cada semana, así que cuando termines el libro, puedes seguir repitiendo estas tablas.
La quería mucho, Xuan Lan es un profesor excelente aunque no la conozca en persona.

Información de la editorial

GRIJALBO

Grijalbo fue una editorial mexicana con representación también en España que actualmente pertenece a Penguin Random House. La editorial fue fundada por Juan Grijalbo, exiliado español en México, famoso por editar textos sobre ciencias sociales y filosofía política, así como sobre teoría social y política, en particular textos de orientación marxista, y que logró establecer filiales en toda América Latina gracias también a algunos éxitos literarios. En 1957 también estableció una delegación en Barcelona. En 1974 creó el sello Ediciones Junior, S.A., dedicado a la edición de cómics franco-belgas, que seis años más tarde se asoció directamente con Dargaud.
Xuan-Lan/Women`s Health